目 目が疲れやすい（デジタルデバイス疲労）という悩み相談
長時間のスマートフォンやパソコンの使用により、目が乾燥したり、疲労を感じやすくなる状態です。デジタルデバイスの光や姿勢が原因となります。40歳のBさんは、仕事でパソコンを使う時間が増えたため、夕方になると目が重く感じ、しばしば頭痛も伴うよう...
2025-01
目 
健康 排便がスムーズにいかない（便秘）という悩み相談
便秘は、排便回数が減ったり、便が硬くなって出にくくなったりする状態を指します。食生活の乱れや水分不足、ストレスが原因となることが多いです。40代のBさんは、忙しい日々の中で朝食を抜くことが多く、気づくと3日以上便が出ないことが増えました。出...
目 視力の左右差が大きくなる（乱視や近視の進行）という悩み相談
加齢や生活習慣の影響で、片方の目だけ視力が悪くなったり、乱視が進行して見え方が歪むことがあります。この状態は目の負担を増やし、さらなる視力低下を招きます。40歳のCさんは、片方の目で遠くを見るとぼやけていることに気づきました。メガネをかけて...
健康 関節の痛みやこわばりを感じるようになったという悩み相談
関節の軟骨が加齢や摩耗によりすり減ることで、炎症や痛みが生じます。特に膝や股関節など体重を支える関節で多く見られます。 40代後半のKさんは、階段の上り下りをすると膝に痛みを感じるようになり、運動や外出が億劫になりました。また、朝起きたとき...
髪の毛 抜け毛が多い・増えたという悩み相談
出産後や更年期など、ホルモンバランスの急激な変化により、髪が一時的に抜けやすくなることがあります。また、ストレスや過剰なダイエットも原因になります。30代後半のAさんは、朝起きたときやシャンプーの後に抜け毛が大量に落ちているのを見て、不安を...
ダイエット 運動しても痩せないどころか、逆に体重が増えるという悩み相談
筋トレなどの運動を始めた直後に体重が増えるのは、筋肉が発達してきた結果である場合が多いです。筋肉は脂肪よりも密度が高いため、体重は増えても見た目が引き締まることがあります。また、筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、長期的には体重減少に繋が...
目 近くの文字が見えづらい（老眼の初期症状）という悩み相談
年をとるにつれて、目の調節力が低下し、スマートフォンや本などの近くの文字が見えづらくなることがあります。これは老眼の初期症状で、多くの人が経験する悩みです。35歳のAさんは、スマートフォンの画面でメッセージを読もうとした際、文字がぼやけるこ...
健康 骨折しやすくなった、骨が弱くなっているようで心配という悩み相談
骨密度が低下すると骨がもろくなり、軽い転倒や衝撃でも骨折するリスクが高まります。特に女性は更年期以降、エストロゲンの減少が骨密度の低下を加速させることが知られています。50代のMさんは、家の中でつまずいて転び、手首を骨折しました。以前なら同...
髪の毛 髪が細くなり、ハリやコシがなくなったという悩み相談
年齢とともに髪が細くなり、ボリューム感が失われます。また、髪のハリやコシがなくなることで、スタイリングが難しくなります。50代のMさんは、若い頃にはロングヘアをふんわりと巻いていたものの、最近では髪がペタンとした印象になり、巻き髪がすぐに崩...
髪の毛 分け目や頭頂部の地肌が目立つ（女性型脱毛症）という悩み相談
女性に多いパターンで、分け目や頭頂部の髪が徐々に薄くなり、地肌が目立つようになります。ホルモンバランスの変化や加齢、生活習慣が原因となることが多いです。40代のRさんは、毎朝髪をセットする際に分け目の地肌が以前より目立つことに気づきました。...