夫婦の関係 夫が家事を手伝わない、家事や育児の負担に偏りがあるという悩み相談
特に共働き世帯で、家事や育児の負担がどちらか一方に偏ることが多く、そこから不満やストレスが生まれることがあります。この問題が放置されると、夫婦間の信頼や協力関係が崩れる可能性があります。アラフォーのBさんは、仕事から帰った後もほぼ一人で家事...
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健康 お腹が張る、ガスが溜まるようになったという悩み相談
便秘や消化不良が原因で腸内のガスが増え、お腹が張ったように感じる症状です。食事内容やストレスが影響する場合が多く、胃腸の動きが低下していることが原因です。40代のAさんは、デスクワークが続く中でお腹が張り、食後にスカートがきつく感じることが...
夫婦の関係 夫との会話が不足しコミュニケーションがとれないという悩み相談
忙しい日常や生活リズムの違いから、夫婦間の会話が減少し、お互いの気持ちや考えが共有できない状況に陥ることがあります。これにより、関係が疎遠になり、不満や誤解が生じることがあります。30代前半のAさんは、共働きでお互いに忙しい生活を送る中、夫...
目 目が疲れやすい（デジタルデバイス疲労）という悩み相談
長時間のスマートフォンやパソコンの使用により、目が乾燥したり、疲労を感じやすくなる状態です。デジタルデバイスの光や姿勢が原因となります。40歳のBさんは、仕事でパソコンを使う時間が増えたため、夕方になると目が重く感じ、しばしば頭痛も伴うよう...
健康 排便がスムーズにいかない（便秘）という悩み相談
便秘は、排便回数が減ったり、便が硬くなって出にくくなったりする状態を指します。食生活の乱れや水分不足、ストレスが原因となることが多いです。40代のBさんは、忙しい日々の中で朝食を抜くことが多く、気づくと3日以上便が出ないことが増えました。出...
目 視力の左右差が大きくなる（乱視や近視の進行）という悩み相談
加齢や生活習慣の影響で、片方の目だけ視力が悪くなったり、乱視が進行して見え方が歪むことがあります。この状態は目の負担を増やし、さらなる視力低下を招きます。40歳のCさんは、片方の目で遠くを見るとぼやけていることに気づきました。メガネをかけて...
健康 関節の痛みやこわばりを感じるようになったという悩み相談
関節の軟骨が加齢や摩耗によりすり減ることで、炎症や痛みが生じます。特に膝や股関節など体重を支える関節で多く見られます。 40代後半のKさんは、階段の上り下りをすると膝に痛みを感じるようになり、運動や外出が億劫になりました。また、朝起きたとき...
髪の毛 抜け毛が多い・増えたという悩み相談
出産後や更年期など、ホルモンバランスの急激な変化により、髪が一時的に抜けやすくなることがあります。また、ストレスや過剰なダイエットも原因になります。30代後半のAさんは、朝起きたときやシャンプーの後に抜け毛が大量に落ちているのを見て、不安を...
ダイエット 運動しても痩せないどころか、逆に体重が増えるという悩み相談
筋トレなどの運動を始めた直後に体重が増えるのは、筋肉が発達してきた結果である場合が多いです。筋肉は脂肪よりも密度が高いため、体重は増えても見た目が引き締まることがあります。また、筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、長期的には体重減少に繋が...
目 近くの文字が見えづらい（老眼の初期症状）という悩み相談
年をとるにつれて、目の調節力が低下し、スマートフォンや本などの近くの文字が見えづらくなることがあります。これは老眼の初期症状で、多くの人が経験する悩みです。35歳のAさんは、スマートフォンの画面でメッセージを読もうとした際、文字がぼやけるこ...