Sさん（40歳）は、現在の仕事に満足していますが、会社の業績もよくないようでリストラの話を耳にしてから将来に不安を感じ始めました。今後の生活費や家族の生活を心配するあまり、眠れない夜が続きます。
ラクリン（楽観的・社交的）の解決策・対処方法
スキルアップや自己啓発に励む
リストラの可能性を前向きに捉え、今後のキャリアチャンスを広げるために新しいスキルを習得する。オンラインコースや専門資格の取得などが有効です。
- 現在の仕事で必要とされる新しい技術やツールについてのコースを受講して、職場での評価を高める。
- 英会話を学んだり、簿記検定を受けるなど、いざというときの転職にそなえる。新しいものにチャレンジすれば、その面白さに気づくかもしれません！ 最近では1回500円程度の英会話サークルなども活発に活動しています。また、Youtube動画だけでも十分に勉強になるのも事実です。
- 副業にチャレンジする。ただし、安易に良いことばかり謳っているネットの広告に惑わされてはいけません。経験上、３つに大きく分かれます。１）地道な努力で少しずつ稼ぐタイプ、２）儲かるかもしれないが大きく損をするかもしれないタイプ、３）軌道に乗るまでは出費もあり大変だが軌道に乗れば安定して稼げるタイプ。
財務計画を見直す
家計の見直しを行い、将来の不安に備えて貯蓄や投資を計画的に行う。
- 家族で生活費を再評価し、不必要な出費を減らし、毎月の貯金額を増やす。
- 新NISAで投資する。
ネットワーキング
プロフェッショナルなネットワーキングを強化し、新しい仕事の機会を見つけやすくする。人脈を広げることで安心感を得ることができます。
- 業界のイベントやセミナーに積極的に参加し、新しい連絡先を増やす。
ヒカリン（少し悲観的・慎重派）の解決策・対処方法
メンタルヘルスのサポートを求める
不安やストレスを軽減するために、心理カウンセリングやメンタルヘルス専門家のサポートを受ける。一昔前と異なり、精神科医のサポートを受けることはごく一般的になりつつあります。積極的に活用していきましょう。
- 専門のカウンセラーと定期的に面談し、不安を話し合い、具体的な対処方法を学ぶ。
現実的な計画を立てる
最悪のシナリオに備えて具体的な計画を立てる。これにより、予測できない事態に対するコントロール感を得ることができます。
- リストラされた場合の生活費や収入源をシミュレーションし、対策を考える。
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